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タグ「小林一行」の記事一覧

  • 自分の心を変えることが体づくりのスタート (2015年6月号より)

    2018.10.02
    自分の心を変えることが体づくりのスタート (2015年6月号より)

      《本記事のポイント》 80キロのメタボ体質だった筆者が、2年で25キロの減量に成功 ストレスは体づくりの敵 成果ではなく行動に注目しできたら自分をほめる   秋風邪を引いたり、夏に蓄積した疲れを感じたり、体力の衰えを感じる人もいるだろう。秋はスポーツの季節と言われる中、体力づくりの大切さについて、専門...

  • コツコツ働き続けるための疲れにくい体をつくる!

    2015.04.29
    コツコツ働き続けるための疲れにくい体をつくる!

      2015年6月号記事   コツコツ働き続けるための 疲れにくい体をつくる! ハードな毎日を送るビジネスパーソンの中には疲れが抜けない人も多いのでは。そんな中、良いコンディションで働き続けられる人は、ひそかに「疲れにくい体」をつくる努力を続けているものです。エネルギーが切れて、土壇場で力が出ないなら、心機一転、体づくりから始めてみ...

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