最近、疲れがたまっていませんか。実は体づくりの努力をすることで、仕事の成果も上がるかもしれません。30日発売のリバティ6月号の特集「コツコツ働き続けるための 疲れにくい体をつくる」では、『「太らない」「疲れない」21の習慣』著者の水野雅浩氏に、健康マネジメントの考え方や、具体的な努力についてインタビューを行いました。誌幅の関係で掲載できなかった内容について、3回にわたって紹介します。3回目は、「健康な体をつくる意義」について。

未来の自分をイメージしていますか?

――自分の健康をマネジメントすることは、マネジメントの基本中の基本だと思いますが、なぜ、なかなか続かないのでしょうか。

水野雅浩氏(以下、水野): 理由として、大きくは2つあります。一つは、健康についての知識がない場合です。自分の日々の選択が、未来の病気に結びつくと想像できない。もしくは、自分が今食べているものが、自分の細胞になって生まれ変わるということを想像できないためです。この部分については、書籍で体系的に学んでいただきたいと考えています。