タグ「ランニング」の記事一覧

2017.12.10
1年半でサブスリーを達成した40代中年男のマラソン奮闘記(4) 持久力とスピードをつける練習法
しばらく運動から遠ざかっていた40代中年男が、1年半のトレーニングでサブスリーを達成するまでのストーリー(全5回)。4回目はスピードと持久力をつける練習法を紹介する。 2017年4月下旬、10月末に行われる「第2回水戸黄門漫遊マラソン」にエントリーした。いよいよフルマラソンだ。同日の「横浜マラソン」と迷ったが、横浜は参加費が高額な上に抽選が...
2017.11.26
1年半でサブスリーを達成した40代中年男のマラソン奮闘記(2) ハーフマラソンに初挑戦
しばらく運動から遠ざかっていた40代中年男が、1年半のトレーニングでサブスリーを達成するまでのストーリー(全5回)。2回目の今回は、ハーフマラソンへの挑戦を描く。 ◆ ◆ &nb...
2017.11.19
1年半でサブスリーを達成した40代中年男のマラソン奮闘記(1) 青春の心と体を取り戻せ!
42.195キロを駆け抜ける過酷な競技、フルマラソン。フルマラソンの完走者は、のべ数で36万人(全日本マラソンランキング2017より)とされている。そのうち、3時間以内でゴールできる「サブスリー」の達成者は3%弱であり、一般の市民ランナーの達成はきわめて難しい。しばらく運動から遠ざかっていた40代中年男が、1年半のトレーニングでサブスリー...
2017.09.29
新書から読めば挫折しない! 教養人への道 - Vol.17 スポーツの秋に
2017年11月号記事新書から読めば挫折しない! 教養人への道 Vol.17 「読書で教養を深めたい」と思っても、一体何から読めばいいのか分からない―。このコーナーでは、教養を深めていくための、入り口になる新書を紹介します。 Vol.17 スポーツの秋に &nb...