2026年1月号記事

幸福につながる道

アンガー・マネジメント

「いけない」と分かっていても、込み上げてくる怒り。この怒りを統御することは、私たちの人生課題の一つだ。

これまでの数十年の人生で、怒りを覚えたことがないという人はいないだろう。日々、怒りが蓄積し、それがある日爆発することで、家庭の崩壊や失業に至ったり、酷い場合は暴力や殺人などの犯罪につながったりすることもある。怒りを抑えられないために、麻薬などに手を出す人もいる。

怒りは、「不幸の元凶」とも言え、だからこそアンガー・マネジメント(怒りの統御)が必要となってくる。

「二度と自制心を失わない」と決意した
ナポレオン・ヒル

成功哲学の提唱者の第一人者であるナポレオン・ヒルは、意外にも、アンガー・マネジメントに苦労した一人である。著書にこんなエピソードを記している(*)。

(*)ナポレオン・ヒル著『成功哲学』(きこ書房)

※文中や注の特に断りのない『 』は、いずれも大川隆法著、幸福の科学出版刊。