2019年10月号記事

ストレスに負けない

社長の健康力

「ストレス過多は体によくない」と頭では分かっていても、

会社のことを考えると、自分の健康は、後回しにしてしまう……。

ニッポンを支えるために孤軍奮闘する社長へ贈る、「健康力」を高める考え方。

(編集部 山本泉、飯田知世、塩澤沙智)

contents

ジャパネットたかた創業者 髙田明氏インタビュー ストレスをためないために / ストレスに負けない 社長の健康力 STEP 01

ストレス過多に対処するには / ストレスに負けない 社長の健康力 STEP 02

病気になってしまったら / ストレスに負けない 社長の健康力 STEP 03

STEP 01 ストレスをためないために

悩みを捨てる決断

「ジャパネットたかた」を創業し、社長を退任するまでの29年間で、売上高1700億円超の企業へと成長させた。

現在は、経営難に陥っていたサッカーJ2の「V・ファーレン長崎」の立て直しに奔走。

髙田氏のストレスとの向き合い方とは。

──激務の中で、健康を維持するために心がけていらっしゃることは何でしょうか。

髙田氏(以下、髙) : 人から見たら健康だと言われます。今年71歳になりますが、自分としては自然体で生きているのかなと思います。

くよくよしない

髙 : 健康の要素は「運動・食・睡眠」の3つと言われますが、その通りだと思います。健康寿命を延ばすために、病気にならない習慣をつくることが大事です。

私自身の健康法は、やっぱり歩くことです。歳を重ねるにつれて、歩くことの大切さを感じてきました。ジャパネットの仕事をしていた時は、仕事の9割はテレビの前に立つことでしたが、スタジオの中でも結構歩いていたんですよ。それが一番健康で、そこから運動を意識するようになって。いつの間にか、ウォーキングシューズや腹筋マシン、ランニングマシンを紹介するようになりました。

それと、食ですね。私は好き嫌いが全くないので、偏食しませんし、過食もしないんです。実質的には一食半しか食べない習慣がずっとあります。おいしいものが最後に残っても食べません。三食食べたら体がちょっときつくなる。間食もしないですね。体がそういう風に覚えているのかもしれません。

睡眠は、いつでもどこでも、駅のベンチでも寝られます。悩んで眠れないことが人生でほとんどなかったです。横になったらすぐ寝てしまう。楽天的というのか、あまりくよくよしないんです。

そう考えると、 健康にとって一番大切なのはメンタルかもしれません。何かを引きずって精神が病んできたら、心身共に健康ではいられないですよね。 のんきな方ですから、自分ではいい性格だな～、と思っています。でもサッカーでうちのチームが負けるともちろん悔しいし、「あ、残念だな」と思ってしまいますが(笑)。

「今」に最善を尽くす

髙 : 結局、いつも何かに向かっている自分がいるんです。40年間ずーっと忙しい。新婚旅行も行けませんでしたから。全力で「今」を生き続けている中で、いつも走り回っている感じがします。

──売り上げや資金繰り、人材育成などの悩みがある中で、極限状態に陥ってしまう社長もいます。ストレスとはどう向き合えばよいでしょうか。

髙 : 私はあまり先のことは考えないんです。ビジネスでも、5年計画や中長期計画を考えますが、私はそうしてきませんでした。

「こうなりたい」という希望があっても、先のことは分からない。だったら、「今」という瞬間を一生懸命に生きている方が、自分の目標に近づくと思うんです。 だから私は全くストレスをためてこなかったんです。

例えば、ジャパネットでテレビが最も売れた2010年は、売り上げは1759億円、利益は過去最高の136億円でした。ところがこの後、テレビが売れなくなった。2年間で売り上げが600億円減りました。

普通だったら、「この会社、どうなるんだよ」となりますよね。ところが面白いことに、「どうにかなるさ」としか考えてない。そう思っていたらひらめいたんです。当時は、利益が73億円まで下がっていたんですが、「2013年12月の決算までに過去最高益を超えなかったら、社長を辞める」と宣言しました。

どうするかは、やりながら考えていました。「テレビ以外にも力を入れようか」「エアコンも売れるだろう」「洗濯機も炊飯器も売ってないじゃないか」と、アイデアをポンポン投げていったら、若い社員も自分たちで動き出すようになったんです。結果的には154億円と、最高益を大幅に更新しました。

ですから、よその会社や人と比較しなくていい。一日一日の「今」を生きることに、本気で取り組む。いつの間にか自分でそう考えているんですよ。

「『やる』という強い意志があれば、ほとんどのことは乗り越えていける」という感覚があります。自信過剰ではなくて、仲間が集まる中で一緒に乗り越えられる、という考え方です。