「ストレス・フリー」な生き方で心の安らぎを 人間関係をよくする3つのヒント

社会が猛スピードで進化していく現代において、「ストレス・マネジメント」は大きなテーマです。

今年行われたある調査によると、勤め先でストレスを感じている人の割合は約8割に上ります。また、仕事のストレスでうつ病など「心の病」になり、労災請求をした人の数は6年連続で増加。幸福な人生を生きる上で、ストレス・マネジメントの比重が大きくなっています。特に、ストレスを抱える原因として最も多いのが「人間関係」のようです。

本欄では、ストレス・フリーな生き方について、「人間関係」という観点から考えてみます。