約6割の人が高ストレスを感じている ストレスフルな生活から脱するポイント

激しい競争にさらされている現代人の多くは、日々、大きなストレスを抱えています。

厚生労働省が8月末に発表した調査によると、現在の仕事や職業生活に関する強いストレスを感じている人は、58.3%に及びます(2017年度「労働安全衛生調査」)。

高ストレスの状態が続き、それをリセットできない期間が長引けば、自己評価が低くなり、マイナス思考になりがちです。仕事につきもののストレスに、どのように対処すればよいでしょうか。