最近、疲れがたまっていませんか。実は体づくりの努力をすることで、仕事の成果も上がるかもしれません。30日発売のリバティ6月号の特集「コツコツ働き続けるための 疲れにくい体をつくる」では、『「太らない」「疲れない」21の習慣』著者の水野雅浩氏に、健康マネジメントの考え方や、具体的な努力についてインタビューを行いました。誌幅の関係で掲載できなかった内容について、3回にわたって紹介します。2回目の今回は、「食事・睡眠・運動を改善するメソッド」について。